2025年高考在即，为帮助广大考生调整心理状态，以积极的心态科学备考;帮助家长缓解焦虑，更好地陪伴考生安全顺利度过高考，省教育考试院特别邀请华中师范大学心理学院田媛教授，就考前学习规划、高效记忆、压力调适、生物钟及饮食调整等考生和家长共同关心的问题，给出了一些实用小妙招，希望能对考生和家长有所裨益。

(一)如何合理规划学习时间

(二)怎么高效记住知识点

(三)感觉压力特别大怎么办

(四)考前多久开始调整生物钟

(五)考前怎么调整饮食

(六)临考前要不要和同学频繁交流

(七)考试期间失眠怎么办

(八)这句话别总对孩子说

(九)高考期间家长如何高质量陪伴

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